tak, tylko problem jest w tym, że polskie sady są przekonane o nadludzkiej sprawności skutecznosci w walce osób trenujących SW. dosc poćwiczyc kilka miesiecy i już automatycznie masz przechlapane w takiej sytuacji. pisało o tym w ostatnim Budojo - nożownik najpierw zaczepił a potem pochlastał chłopaka, a sąd uznał,ze miał prawo poczuć się [...]
[...] ci o Budojo? Chodzi mi o ogół raczej. Różni śa redaktorzy i różne poglądy. Dobrze o tym pamiętać dalej, wytycznych nie ma. ale ja o żadnych wytycznych nie pisałem! to jest problem niekompetencji, zakorzenionych w mentalności przesądów i stereotypów, a nie urzędowych dokumentów. No to się chyba zgadzamy, bo dokładnie o tym wyżej pisałem. pisałem [...]
[...] bys wiedzial ze slowo "margines" ma niejedno znaczenie w jezyku polskim i w mojej poprzedniej wypowiedzi ma inne znaczenie niz odebrales. wybacz ale ja niemoge zniesc ludzi ktorzy nie szukaj dobrych rozwiazan tylko uzywaj tych samych co naandertalczycy dawno dawno temu - czyli jak ja mam z nim problem to mu w morde - poprostu tak mam.
[...] z 2-3 razy dmuchnąć do słomki, aby odetkało. Kolejne zalania już są ok, więc chyba nie będę kupował nowej rurki zwłaszcza że nie wiem-nie mam pewności, która rozwiąże mój problem. Co do porównania kawa vs yerba, to dla mnie kawa bije yerbę i w znakomitości smaku pierwszego łyka o poranku jak i kopa jakiego daje, gdy wstaję o 4 do pracy. [...]
Michail - oczywiscie czytalem je. prosze tylko o porade od Ciebie jako od specjalisty. czy radzisz mi isc do I grupy i powtarzac ACT (no problem - mowisz i to robie), czy uwazasz ze moge isc do II grupy z 2 miesiacami ACT za mna po prostu mowisz - ja robie. Ty tu jestes specjalista i wiesz lepiej jesli uwazasz ze nie powinienem sie pchac do II [...]
Tak, ale to z przed miesiąca, kiedy testosteron był ok. SHBG można w takim razie wykluczyć jako winowajcę. Nie chciałbym zgadywać jakie masz obecnie E2, bo 2 dni temu chyba nie badałeś. Są szanse że ciągle jest wysoki i być może tutaj leży problem (wysokie E2 często ciągnie za sobą wysoką prolaktynę).
Wlasnie ze stawami jest srednio przy takim estro (strzelają nadgarstki) Oby nie było jeszcze gorzej jak wyzeruje estradiol . Kiedys na cyklu mialem podobny problem na samym propie bylem jakos ponad rok temu Estradiaol 74 zakres referencyjny 7.0-42 Prolaktyna 23 zakres 4.10-15.16 Testosteron 10.72 zakres 2.89- 8.36 Takie były [...]
[...] to sam stosuje taka sama i efekty sa bardzo dobre ;)Z reszta wiesz jak jest ;p Co do sprzetu to mamy go troche wiecej na silce... ;] Dobra ale wrocmy do tematu. Przydaloby sie zebys wrzucil tutaj caly rozpisany trening aby wszyscy mogli rzucic okiem i ocenic, bo nie kazdy ten trening zna. Potem bedziemy mogli dalej dyskutowac w czym tkwi problem.
Dzieki skala za twoja wypowiedz i zdementowanie tych ******l jeden kumpel mowil mi jeszcze ze z na sie z kolesiem z odzywkowego i mowil mi ze mial taki problem i jakos sobie z nim poradzil mowil ze sie go zapyta cos na ten temat wiec zobaczymy co jeszcze z tego bedzie Pozdro!!!
Hej, Mam dokładnie ten sam problem - spadłem ze 115 kg do 72,5 kg. Skóra została, podobnie jak rozstępy - mozesz próbować maść z mocznikiem na zmeniszjenie rozstępów. Z tego co wiem i sprawdziłęm najtansze sa zabiegi abdominoplastyki w Czechach - specjalnie przy polskiej granicy otwierają się takie kliniki i ceny są z 50-70% niższe - [...]
wiesz coleman900, twój problem polega na tym, że nie masz dużej masy, ale też zbytnio rzeźby stad proponuje ci najpierw zrobić wszystko co w twojej mocy żeby wytrenować jakieś 15kg masy, wtedy będziesz wyglądał konkretnie a na razie nie ma szału, to tylko moja opinia oczywiście trenuj z głową i jedz 5-7 posiłków a będzie dobrze
Ja będąc od maja na redukcji z If-em mam inny problem, organizm zaczyna wariować i zdarza mi się ostatnio "taczanie się" po łóżku przez dobrą godzinę, czasem więcej zanim zasnę a nigdy wcześniej z tym problemu nie miałem.
[...] ! Nie wiedziałem ze założyłeś nowy dziennik , powodzenia w dążeniu do celu.Sylwetka widac na + tylko zauważyłem że słabo ze środkiem klatki i górną częścią ( u mnie ten sam problem ) tyraj mocno na skosach i rozpiętkach i będzie dobrze ;) Ach .. i jak wpisz z jakimi ciężarami sie siłowałeś ;) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-08 21:53:56
[...] dluzsza historia :P mialem przerwe prawie roczna przed ktora chodzilem niecaly rok plus wznowienie treningu od niedawna czyli okolo 4 miechy. Z bieganiem w inne dni jest problem wiec tak jak napisalem planuje to robic po treningu. adzik123: dziekuje za poprawy... mysle ze barki polacze z nogami i wyrzuce z czwartku brzuch tak jak sugerowales. [...]
[...] by od sztangi, przysiadów itp zaczynać bo wtedy najbardziej sami pracujemy) Maszyny zawsze w pewien sposób pomagają. O ile ponad połowę tak ćwiczę to z plecami i barkami mam problem, bo jak pousuwałem te wszystkie linki, kinesisy itp to nie wiem od czego zacząć ^^ Linki i kinesis będą dobre już na rzeźbienie :D Hmm ja ogólnie nie rozumiem idei, [...]
To jest za***iście cięzki i wkurzający problem Sam własnie z tego powodu już od dłuższego czasu jako tako się nie rozciagałem do tureckiego. Tak jak kolega polecałbym wizytę u lekarza, a nuż to coś poważnego, a jest to jeden z najbardziej chamskich stawów. Druga sprawa to dołóż do treningu SW trening siłowy. Po prostu kolana trzeba trochę [...]
Zwracam na to uwagę,bo miałem podobny problem. I też stosowałem tę metodę z odsypianiem kolejnej nocy,ale wiem,że to nic nie daje- sytuacja będzie się powtarzać. Najlepszy sen będzie po udanym treningu. Dasz sobie wycisk i odczujesz to dobre zmęczenie. Wtedy tylko myśl o prysznicu i do łóżka :) Będe śledzić Twoje poczynania,bo przypominasz mi mnie [...]
Widziałem wagę na siłowni, z centymetrem będzie problem ale dla chcącego nic trudnego. Jutro dobiorę ostateczne ciężary i wstawię ogólnie jak mi poszło. Mam nadzieję że się nie zajadę ale to będzie wiadomo pod koniec tygodnia! :)
[...] śmiesznie jak próbowali wykonywać jakieś ćwiczenia, ale to wcale nie było śmieszne tylko żałosne. jeśli chcesz być 'zdrowym kaleką' to nie ćwicz. ale sam widzisz, że masz problem po przejściu 1km. ciekawe co by było jakbyś przebiegł ten kilometr i czy wogóle byś przebiegł. zacznij coś z tym robić. jeśli przyczyną bólu jest płaskostopie to [...]
Ja też mam pewien problem, a polega on na tym, że często budzę się nad ranem ok. 5:00 i jestem głodny jak wilk i jak nie zjem kanapki z czymś to nie zasnę, a czasami nawet jak zjem to mam kłopoty z zaśnięciem(zanim zrobię kanapkę i ją zjem to już się rozbudzę na dobre. Przed spaniem spożywam tuńczyka i łyżkę oliwy z oliwek. Co robić?
rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29
